产妇月子餐食谱：香辣洋葱鱿鱼卷

1.鱿鱼洗净

2.洋葱，青椒切块，红辣椒切丁，蒜米拍一下

3.鱿鱼剖开

4.斜切，不切断

5.另一头开始继续斜，不切断

6.切3段

7.鱿鱼全部处理好

8.油锅加热至七成热，加入红辣椒丁和蒜米煸炒

9.加入青椒和洋葱翻炒一下

10.洋葱炒至4成熟

11.加入鱿鱼翻炒

12.加入酱油和耗油翻炒1分钟即可

13.出锅