产妇月子餐食谱：烤乌贼

1.准备的材料：蜜汁调味料，酱油，乌贼，还有黄酒，

2.将冰冻的乌贼解冻后，首先去皮，

3.将乌贼内脏去除，洗干净，

4.放蜜汁调味料，

5.放适量的黄酒，

6.适量的酱油，

7.将乌贼用锡箔纸包起来，

8.放入烤盘，进烤箱220度，30分钟，（每一种烤箱都不同，最好是先烤20分钟，然后看情况再烤）