产妇月子餐食谱：橄榄蔬菜皇冠披萨

1.取一个小碗加入80克番茄酱，30克洋葱碎，3克披萨草，盐2克，黑胡椒粉2克。

2.再加入2克白糖，10毫升橄榄油搅拌均匀。

3.包入保鲜膜放入微波炉高火3分钟取出成为披萨酱备用。

4.200克高粉，100克低粉，4克酵母，3克盐，白糖5克，橄榄油15毫升，水130克全部混合合成光滑的面团。

5.然后把面团放在蒸锅中隔热水发酵1-2个小时。

6.这时准备馅料材料。

7.口蘑，胡萝卜，洋葱，青红椒非别洗净切碎。

8.锅中水烧开放入豌豆和玉米粒焯烫1分钟。

9.再加入胡萝卜焯烫。

10.然后放入蘑菇继续焯烫，然后过凉水沥干水分备用。

11.黑橄榄切半，鸡肉切丁加少许料酒腌制。

12.锅中加少许油倒入鸡肉炒至变色成出备用。

13.这时面已发酵至两倍大取出。

14.把面团排除空气揉均匀静置10分钟。

15.火腿肠去皮每根切等长的三段。

16.面团擀成圆薄饼，要比披萨盘大2指左右

17.然后取一段香肠横着放在面皮边上，沿着香肠边切一刀。

18.然后另一边再切一刀。

19.把香肠用面皮卷起来然后旋转竖起来。

20.依次全部做好放入披萨盘中。

21.饼底用叉子插上一些小洞。

22.然后抹上披萨酱。

23.烤箱预热200度放入烤盘烤制8分钟。

24.然后取出烤盘撒上切碎的蔬菜，鸡肉。

25.然后撒上切条的马苏里拉奶酪，上面再放上黑橄榄。

26.放入烤箱200度烤制25分钟。

27.还剩5分钟的时候取出在撒一些马苏里拉奶酪。

28.继续烤至奶酪融化取出即好。