产妇月子餐食谱：荷兰豆炒木耳

1.食材：干货木耳。

2.食材：荷兰豆。

3.将荷兰豆撕去老筋。

4.热油锅爆香蒜末。

5.放入荷兰豆。

6.倒入适量的冷开水。

7.盖锅盖，旺火焖三分钟。

8.揭盖，铲起。

9.原锅倒入适量的粟米油，放入浸泡洗净好的木耳。

10.倒入适量的蚝油炒匀。

11.倒入适量的冷开水焖煮2分钟。

12.揭盖，将荷兰豆回锅炒匀。

13.加入适量的鸡粉调味，即可关火。

14.盛入盘子里，上桌后就可美美享用啦