月子餐食谱：长生茄子煲

1.准备好材料；

2.茄子去皮切成手指大小的长条，放入醋水中浸泡；

3.小米辣切小圈，姜切丝，大蒜整个剥皮；

4.红油准备好；

5.锅内入少许油，入花生米小火炒熟，盛出备用；

6.原锅倒入适量油，入蒜瓣小火煎至两面金黄；

7.把大蒜推到一边，倒入肉沫改大火煸炒；

8.调入白糖、生抽、蚝油、辣椒油，翻炒均匀；

9.下入茄条快速翻炒，让茄条均匀裹上酱料；

10.下入小米辣和姜丝，试下味道，淡的话中加点盐；

11.把所有材料转入小沙锅中，焖至茄条软烂；

12.最后下入花生米即成。