产妇月子餐食谱：红炒鸡

1.准备好主要材料。鸡洗净剁成块，土豆去皮切滚刀块，莴笋和胡萝卜去皮切菱形块。

2.炒锅中放入凉水，倒入150g的啤酒，放入鸡肉，进行焯水，开锅之后捞出。

3.在凉水中迅速激一下。时间在20秒左右。

4.炒锅洗净，重新置于火上，倒入油，开中小火。

5.七成热时放入姜片、八角炒香。

6.再放入干辣椒炒一下。

7.倒入蚝油，炒匀。

8.将炒好的料汁盛出来。

9.利用热锅底油，倒入鸡块翻炒出鸡油。

10.倒入刚才炒好的料汁，翻炒均匀。

11.倒入红烧酱油，翻炒均匀。

12.将剩下的啤酒全部倒入（没过鸡块1公分左右），盖上锅盖，保持中火烧10分钟。烧到五分钟的时候倒入土豆块，盖上盖子继续焖烧（此步骤被我不小心删了，大家见谅啊，呜呜）。

13.倒入莴笋片和胡萝卜片，翻炒均匀，盖上锅盖焖烧一两分钟即可。