产妇月子餐食谱：糙米汁南瓜蓉

1.准备好糙米。

2.糙米洗净，倒入开水锅中；用勺搅拌避免糊锅。

3.煮2-3分钟，捞出米饭，留糙米汁备用。

4.准备好糙米汁、南瓜、椰粉、枸杞子。

5.南瓜去皮、洗净、入微波炉叮3分钟，至熟；枸杞子用温水浸泡备用。

6.叮熟的南瓜倒入搅拌机。

7.椰粉倒入碗中。

8.兑入糙米汁，搅拌均匀。

9.拌好的糙米汁倒入搅拌机，同南瓜一起搅拌成蓉状。

10.倒出糙米汁南瓜蓉，撒入枸杞子即可饮用。