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您现在的位置:730月子网  > 月子餐  > 产妇月子餐食谱:黑木耳烧红萝卜

产妇月子餐食谱:黑木耳烧红萝卜

发布时间:2024/9/29人气:260

  • 主料:
  • 黑木耳

    100g
  • 红萝卜

    100g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 油豆腐

    10g
  • 花生米

    50g
  • 青辣椒

    1根
  • 适量

1.黑木耳、花生米洗干净。

2.红萝卜洗净切片。

3.青辣椒切成小椭圆形的圈,为了好看。

4.黑木耳焯水后,锅内放油爆炒2分钟,盛出备用。

5.花生米爆炒1分钟,盛出备用。

6.红萝卜爆炒3分钟,盛出备用。

7.油豆腐爆炒1分钟。

8.接着将刚刚炒好的食材全部一起放入,加入青椒、蒜,爆炒3分钟。

9.接着放盐。

10.再加入水,翻滚一下,沸腾2分钟左右即可盛出。





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