月子餐食谱：莲藕瘦肉清汤

1.莲藕去皮切块，新鲜莲子对半切开，莲子心可清火故没有去掉，不喜欢的可以去掉心

2.香菇和木耳泡发，枸杞洗干净，备用

3.瘦肉洗干净切成大块肉丁

4.锅里加足水，把瘦肉、莲子、莲藕、香菇和木耳都放进去。加入一个蜜枣

5.加入一块生姜，姜先拍扁。盖上盖子中火炖1个小时

6.汤炖了半个钟左右加入枸杞继续炖

7.煲好后加盐调味就好了