月子餐食谱：雪梨百合莲子银耳羹

1.准备好所有的食材

2.莲子、银耳先泡发

3.浸泡20分钟后的莲子，加入适量的清水上锅蒸15分钟

4.蒸熟的莲子

5.雪梨洗净去皮，切小块备用

6.泡发后的银耳洗净去根部后撕小瓣

7.百合洗净浸泡5分钟

8.汤锅注入适量清水，放入撕成小瓣的银耳大火煮开，文火煮30分钟

9.加入浸泡后的百合

10.加入切小块的雪梨

11.加入蒸熟的莲子，大火煮开，文火煮15分钟

12.红枣、枸杞洗净

13.放入红枣、枸杞、冰糖文火煮15分钟即可