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月子餐食谱:排骨杂粮汤

发布时间:2024/9/25人气:190

  • 主料:
  • 排骨

    1000g
  • 甜玉米

    150g
  • 糯玉米

    150g
  • 山药

    400g
  • 南瓜

    300g
  • 土豆

    300g
  • 红枣

    100g
  • 辅料:
  • 姜片

    适量
  • 精盐

    适量
  • 适量
  • 料酒

    适量

1.锅内烧油,将姜片倒入炝锅。

2.倒入排骨,烹入料酒。

3.将排骨炒至略焦。

4.当排骨的浓郁香味飘出时,加入冷水。

5.水煮开时,撇去浮沫。

6.煮排骨的同时,将玉米、山药、南瓜、土豆切块备用。

7.将煮好的排骨盛起,倒入电紫砂锅内继续炖。

8.大约炖一个小时后,将山药、玉米、土豆、南瓜和红枣倒入其中。(也可将南瓜和红枣稍后再放,根据对食材软硬程度的喜好而定哦)

9.当香味四溢、弥漫厨房时(约一小时),加入少量盐调味后即可盛起开喝哈。





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