月子餐食谱：莲藕花生炖排骨

1.莲藕洗净去皮切成块

2.花生用冷水泡大

3.葱姜蒜切好备用

4.排骨入沸水焯烫去掉杂质，沥干水分备用

5.锅内放油，放入葱姜蒜炒香

6.放入排骨炒香，调入适量老抽和生抽

7.加入大量的水烧开，调入盐和鸡精，加入各种香料，煮至排骨熟透

8.加入泡好的花生

9.加入莲藕，煮至所有食材达到自己喜欢的软硬程度即可