月子餐食谱：莲藕排骨腌笃鲜

1.排骨洗净，焯好。

2.莲藕去皮洗净，，胡萝卜与咸肉洗净切片。

3.莲偶切厚片，浸入清水待用。

4.烧锅放入适量清水，放下排骨.

5.放入咸肉.

6.放葱结，姜片.

7.放点醋.

8.大火煮开，小火炖60分钟.

9.放入莲藕。

10.放入胡萝卜，加料酒，大火煮开，小火炖至莲藕熟.

11.加盐调味.

12.撒些葱段即可.