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月子餐食谱:霍香鲫鱼

发布时间:2024/10/1人气:277

  • 主料:
  • 鲫鱼

    700g
  • 霍香叶

    50g
  • 辅料:
  • 适量
  • 30g
  • 大蒜

    20g
  • 豆瓣

    30g
  • 山萘

    5g
  • 八角

    5g
  • 胡椒粉

    2g
  • 花椒粉

    2g
  • 淀粉

    15g
  • 适量
  • 鸡精

    适量

1.买回杀好的鲫鱼用清水洗净后,放上盐和拍点姜进去腌一会儿

2.霍香叶洗净后切碎

3.姜,大蒜和豆瓣用刀剁成末

4.锅里放入混合油(猪油和植物油)烧烫

5.将腌好的鲫鱼放入锅里小炸,炸好一面再翻过来炸另外一面,一条鱼约炸一分钟

6.炸好的鱼铲出来放在一边

7.锅里留底油,下入剁好的豆瓣、姜蒜末去用小火炒

8.放入八角、山萘

9.加点胡椒粉和花椒粉继续以小火炒

10.料炒香后加入适量水,水不要放太多

11.再放入鸡精和盐调好汤味

12.熬上一会儿放入炸过的鲫鱼,煮两三分钟

13.先将鲫鱼起锅,汤汁继续留在锅中

14.再往鲫鱼上面撒上霍香

15.调上水淀粉倒入锅中的汤里烧开几秒钟收汁

16.最后把汤汁浇在霍香上就完成了





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