您现在的位置:730月子网 > 女人养生 > 每天一万步身体有哪些变化
1、心肺耐力提高:跟没有运动那会儿相比,可能爬同样的楼层,更轻松;这样的变化对心血管来说是天大的好事儿;
2、体型的改善:尤其是脂肪堆积更多的部位看起来会瘦不少;
3、更好的皮肤:规律适量的运动,一般会使皮肤状态更好,所以有句话是运动是整形利器;
4、其他更多的好处:比如骨骼更强健、睡眠更好等
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