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日常饮食搭配,豆腐+鱼类:防缺钙
日常饮食搭配,豆腐+鱼类:防缺钙
发布时间:2024/9/25
人气:161
日常
饮食
搭配,豆腐+鱼类:防缺钙
豆腐煮鱼,不仅味道鲜美,而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙现象。因为豆腐含有大量钙元素,若只吃豆腐,人体对钙的吸收率会很低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,就可大大增加钙的吸收与利用。
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