在夏天的任何时候感受脉搏

正常频率应为60-90次/分钟。在凉爽的夏天，温度和湿度相对较高，老年人的心血管疾病容易发生率高。此时，我们建议老年人应随时摸摸脉搏，观察是否正常，尤其是当他们感到头晕、虚弱、胸闷和心悸时。以便及时发现心血管系统的异常变化，从而实现早期治疗。一般认为正常的脉搏跳动与一些心脏病的发生和发展有关。

对于老年人，安静状态下的正常脉率应为60-在90次/分钟之间，节拍应该一致，节奏应该一致。如果有身体活动或情绪激动，脉搏可以暂时增加。同样，心跳太慢可能是一些心脏病的征兆。简单易行的脉搏自测方法是平躺5分钟，伸展手臂或左臂或右臂，将另一只手的食指、中指和无名指按在腕部桡动脉后的位置(手臂与腕关节内侧的关节)，保持正常均匀的呼吸1分钟。如果脉搏跳动均匀，频率保持在正常水平，这意味着心脏状况基本正常。

如果你觉得不舒服，你可以休息，以便进一步观察。