您现在的位置:730月子网 > 女人养生 > 上火注意事项
1.、在应激状态下,要及时补充营养物质,避免营养匮乏;要多食新鲜蔬菜和水果,避免过多产生的自由基对机体的伤害;应激上火时,要避免多食热性食物,避免火上浇油;
2、看天吃饭。天热多吃清凉食物,天冷多吃温热食物,与自然保持平衡和谐;
3、看体质吃。老人和虚弱的病人,基础代谢率低(身体这部“机器”运行效率低,新陈代谢速度慢了),冬天可适当食羊肉等偏热性食物,以提高代谢率。
下一篇:上腹凸出型
上一篇:上色用生抽还是老抽