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游泳后汗蒸效果更好,并不意味着可以随便长时间乱蒸。游泳后汗蒸时间与汗蒸房的温度,是什么汗蒸及个人体质有关系。湿蒸的话,一般45°C时呆的时间不宜超过15分钟,而如果是韩式汗蒸的话,可以蒸40-60分钟。
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