夏天过度疲劳容易中暑

夏天很热，尤其是进入伏后，南方一些城市的中暑病人数量显著增加，北京也经历了相对炎热的天气。北京友谊医院急诊科副主任杨提醒公众不要长时间暴露在阳光下，不要在炎热的环境中工作太久，也不要在闷热的房间里呆太久，否则很容易中暑。除了高温和日晒，过度的工作强度、过长的时间、睡眠不足和过度疲劳是常见的诱因。老年人、体弱者、儿童、慢性病患者或过度疲劳者更容易中暑。杨说，在高温天气，特别是10:00到16:00，中暑的可能性是平时的几倍。

因此，婴儿、孕妇、老年人、心血管疾病患者、传染病患者和糖尿病患者等。，在此期间最好不要外出活动。所谓中暑，是指高温环境下体温调节紊乱引起的以中枢神经系统和循环系统紊乱为特征的急性疾病。根据临床表现的严重程度，中暑可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。中暑先兆的症状主要有:头痛、头晕、口渴、出汗、四肢酸软、注意力不集中、高温环境下动作不协调；正常或轻微升高的体温；如果及时转移到阴凉通风处，补充水和盐，可以在短时间内回收。

轻度中暑的症状如下:体温经常在38度以上；除了头晕和口渴，还经常有脸红、出汗、皮肤灼热等。，或四肢冰冷，面色苍白，血压下降，脉搏急促；如果及时治疗，通常可以在几个小时内痊愈。专家提醒，如果有中暑和轻度中暑的迹象，应采取以下措施:1。造成中暑的高温环境应迅速疏散，选择阴凉通风处仰卧休息；2.在头上敷一条冷水毛巾。如果你可以用30%的酒精来降温，你也可以在你的前额和太阳穴涂上清凉的油和风油；3、喝些淡盐水或清凉饮料，清醒的人也可以服些绿豆汤，或服中药如任丹、十滴水、藿香正气水；4.如果血压下降或崩溃，你应该立即躺下并送医院治疗。