夏天的八大措施可以有效地消除湿气

当夏天炎热多雨的时候，人们容易出现四肢沉重、恶心、食欲不振、失眠等症状，这是湿气重的表现。如果夏天湿度很大怎么办？首要任务是除湿。这里有一些诀窍教你如何消除体内的水分。如何应对夏天的高湿度？在仲夏季节，由于湿气空气体和持续高温，人们几乎每天都在蒸桑拿。在这个季节，最重要的是清除湿气。

有一句老话:感冒很容易消除，但下雨时很难消除。又湿又粘，如油进入表面。被寒冷打湿的叫寒湿，热的叫湿热，风的叫风湿，夏天的叫暑湿。如果你不排除湿气和邪恶，多吃补品和药物就像隔山搔痒，隔山打牛。水分通过脾脏。

大量水分束缚脾脏，这被称为困脾。会有头晕、四肢沉重、恶心、食欲不振、大便变形、胃部胀气和舌苔油腻。为了解决这些问题，我们可以参考以下消除水分的措施。首先，胡爱山的薏米粥和煮汤可以去除体内的水分。事实上，有许多我们经常吃的食物可以发挥作用。

例如，糯米甜而微寒，有利于水肿、脾湿、舒筋、清热排脓；红豆扁平，酸甜可口，具有健脾止泻、利尿消肿的功效。薏苡仁和红豆在水中煮熟后，可以利尿、除湿，甚至有美容的作用。此外，你还可以选择红豆、茯苓、山药、党参等。，并把它们放入汤料中，或把它们熬成粥，烧开水喝，这可以利尿除湿，特别是对水肿的人。值得注意的是，这两种方法有利尿作用，不适合尿量过多的人。

第二，传统艾灸去除体内水分。传统灸法具有解郁、祛湿、壮阳的功效，对人体内的水分有很好的去除作用。身体湿度大的人可以在中脘穴(肚脐以上4英寸)灸10~15分钟，具有补中益气、行气活血的功效，能有效缓解胃部不适。