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适度体育活动保护胃
适度的体育锻炼可以愉悦心情,增强体质,提高机体抗病能力及对气候变化的适应能力,同时也有利于改善胃肠的血液循环,促进胃肠道的蠕动和分泌。但需要注意的是,饭后不要立即去运动,最好休息一下,等胃部的食物消化得差不多了再开始,或者慢步行走,同样也有利于消化。
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