教你九夏开胃保健粥清热养胃

夏天，你可以喝荷叶粥；腹泻和水肿，可以喝糯米粥；润肺咳嗽，你可以喝百合粥&hellip&hellip喝粥不仅容易消化、养胃，而且有助于调理和镇静神经，清热解暑。这是一个不错的选择。边肖将和你一起学习九夏养生粥。夏天来了，在炎热的夏天很容易让人失去食欲，所以有些人会选择喝一些粥。夏天保持健康的最好方法是什么粥？让我们来盘点一下九夏保健粥。

首先，吃荷叶粥是明智的:将250克粳米和半片新鲜荷叶煮成粥。功效:荷叶粥具有清热凉血、止血的功效。适用于夏季中暑引起的头晕、恶心、腹胀、便溏、食欲不振、吐血、鼻出血等疾病。第二，吃蛋白粥是明智的:10个新鲜的蛋白花，60克粳米，和适量的水煮成粥。功效:梅花粥具有清热利湿、解毒润燥的功效。

该粥是我国民间药食同源的保健食品，特别适合儿童食用，对湿热泄泻有很好的疗效。第三，我们应该吃糯米粥:250克粳米，100克糯米，加一些水做粥。功效:薏米粥具有健脾、除痹、利湿的功效。适用于厌食、腹泻、水肿和扁平疣。