真相：没有证据能证明硬水会导致结石或其他健康问题。大家常说的「硬水」，其实是指钙、镁离子含量较高的水。最典型现象，就是烧水壶用久了会出现水垢，让人心烦。喝硬水会导致结石，其实完全是个谣传。硬水对人体无害，钙和镁都是人体必需的元素，而且多数人的钙镁摄入量都偏低。从这个意义上来说，硬度高的水，还能补充一部分矿物质。当然，也远远不够日常所需，补充矿物质的正道，还是均衡的膳食。更何况，即使每天喝2L硬水，其中的钙含量也不过150mg左右，还不如一杯牛奶中的钙呢。不过，硬度高的水有硬伤——口感不太好，所以咱们也不提倡喝。
