坐月子吃什么：一排二调三补

　　坐月子吃什么：一排二调三补

　　第一周，主要是把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天都有喝生化汤，吃麻油炒猪肝，其他的肉我几乎没有吃。

　　第二周，主要是增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天主要吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼。

　　第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体，当然也会吃鱼呀，其他的骨汤什么的。记得，排完毒素后才能吃这么补的东西，否则身体不吸收，堆积在身体里，成为多余的脂肪。 因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。