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改善产妇睡眠食谱:葱枣汤

发布时间:2018-10-8来源:网络人气:393


  改善产妇睡眠食谱:葱枣汤

  食材:二十克红枣,七根葱白。

  步骤:
  (1)先把红枣洗干净,然后放在清水中浸泡五天后取出备用;再把准备好的葱白洗干净后备用。
  (2)将处理好的红枣放在锅里,加入适量水后用大火煮开,大约煮二十分钟。
  (3)在锅中加入葱白,用文火煮十分钟左右。食用的时候可以喝汤和吃枣。

  功效:红枣含有人体所需的维生素等,不仅吃起来甘甜、细腻,而且具有滋阴养胃、补血等功效,可以缓解失眠、多梦等症状。





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