坐月子吃鸡蛋，科学吃法才有利

坐月子大补是否可以大补的真实案例和争议.。在老一辈子的观念里，产后坐月子时要大补才能使身体恢复更加迅速，于是婆媳之间就因为坐月子问题产生了矛盾，正确合理的饮食才更利于身体的健康，坐月子期间切忌盲目大补，这样反而会起到反效果。下面就来看看医学专家是怎样说的？

生完孩子要大补？

詹女士因为产后坐月子饮食问题和婆婆就发生了两次矛盾，原因就是婆婆每一餐饭都逼着她吃六个鸡蛋、一碗炖鸡汤或炖鱼汤。詹女士有苦难言，一方面又不明拒绝婆另一方面怕吃这么多对身体也有害处，因为詹女士也是有知识文化的人，经常看些有关产后的文章。

产后需不需要大补呢？

妇科专家提醒：现在大多数产妇在分娩后每天都喝骨头汤、鸡汤大补身体，和詹女士情况相似。其实这种坐月子的饮食方法是存在一定误区的，因为产妇在怀孕期间饮食们饮食就比较丰富，在产后坐月子期间比平时饮食稍增加些营养即可。

特别在产后的前两周不要忙于进补，因为在怀孕期的雌激素是生产前的1000倍，新陈代谢旺盛，产后会代谢会马上放慢，雌激素的骤降和分娩时体内失血都会使胃肠的蠕动功能减弱，所以在产后的前两周如果立即大补，这样会更容易使消化功能紊乱，导致产后更加肥胖或因消化不良反而更加消瘦，所以饮食要掌握尺度、合理饮食，就不会导致大量的代谢产物堆积在体内，使体内污物无法排出而发生身体疾病。

产后合理饮食比大补更重要

对于产后坐月子，食物一定要丰富，这一点是不可否认的，但补什么要根据个人体质而定，不一定是大鱼大肉，反之在坐月子期间调理得当、合理膳食身体会恢复得更加快，建议产后少食多餐，不偏食，荤素搭身体一般都能康复。另外，月子期间因为出血过多，也会带走体内的水分，乳汁的分泌需要有充足的液体，所以补充水分也是非常重要的。

产后坐月子饮食合理，如果在生活或饮食上和家人或婆婆有什么不同的看法要积极沟通，因为等矛盾发生时再解决就容易伤亲人之间的感情，合理的东西产妇一定要坚持，因为这样自己的身体才能更好的恢复。