月子餐食谱：苹果煲瘦肉

1.苹果一只，约200g。

2.苹果洗干净，不用剥皮，平均切开6块，去掉核。

3.瘦肉200g，洗干净切成小块。

4.红枣、莲子、北芪、麦冬、杞子、元肉、党参、百合准备好。

5.洗干净煲后放4碗水，再放几片姜片，开火煲滚，然后把苹果和肉放入煲肉，煲约1个半钟左右。

6.清润防澡的苹果汤就完成了，放入少许盐即可饮用。