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燕麦片
25g花生仁
20g苹果
1个
柑橘
1个核桃
3个百合
1个胡萝卜
适量水
适量
1.准备好所有食材。
2.燕麦片、花生洗净,核桃去皮掰碎,放入豆浆机中。
3.苹果、胡萝卜洗净切丁,百合掰片洗净,柑橘去皮掰瓣。
4.把切好的蔬菜、水果同样放入豆浆机中,接通电源,选择八宝米糊键,20分钟后,听到豆浆机发出滴滴的提示声,就可以了。
5.省时、省力,操作简单的营养羹就做好了。