产妇坐月子食谱：兰花双耳炒蛋

1.准备好银耳、黑木耳、鸡蛋、西兰花。

2.银耳、黑木耳提前泡发，洗净；蒜切末。西兰花掰小朵，洗净。

3.西兰花、双耳分别入开水焯一会，捞起过凉水，沥干水分备用。

4.鸡蛋磕破，打散，加少许盐搅匀。锅烧热，加入油，将蛋滑散盛起。

5.锅中余油爆香蒜粒，下西兰花翻炒。

6.倒入双耳，加入少许盐，炒匀。

7.倒入鸡蛋，炒匀，调好味，盛起装盘。