月子餐食谱：三鲜煲

1.准备好葱段姜片。

2.准备好用大骨炖出来的高汤。

3.春笋剥皮洗净切片待用。

4.锅置火上加入水烧开，放入春笋淖水1分钟后捞出待用。

5.平菇洗净撕成小片待用。

6.黄豆芽择去老根，洗净待用。

7.把准备好的黄豆芽、春笋、平菇、葱段、姜片一起放入高汤锅内大火烧开后转中小火炖至8成熟时加入盐继续炖至熟即可。吃时放入胡椒粉即可。