月子餐食谱：芝麻香菠菜

1.上锅烧水，等水开了加入少许的盐和食用油

2.把菠菜洗干净，备用

3.把洗干净的菠菜在加了盐和油的开水里焯一下

4.把焯好的菠菜捞出来 ，沥干水分

5.取平底锅，加热，放入白芝麻

6.小火炒制，要不停的翻炒

7.芝麻炒好后倒出来，在准备几粒大蒜

8.把沥干水分的菠菜切段

9.加上拍碎的大蒜

10.在加上油泼辣子

11.取碗，加上适量的醋

12.在加上适量的耗油

13.最后加上适量的盐调味

14.给里面撒上芝麻，搅拌起来

15.浇在准备好的大蒜上

16.最后上锅热点油，把熟油浇在芝麻上

17.搅拌起来，一道香喷喷的芝麻香菠菜就好了