月子餐食谱：茄汁烤鱼

1.将鱼去内脏，清理干净。

2.用牙签在鱼身上扎几个洞，方便入味。

3.沫上一层番茄酱和少许辣酱。

4.洒上黑胡椒，腌一个小时。

5.煎好一块锡纸。

6.鱼腌好后，放在锡纸上，亚光面朝上。

7.将鱼包好。

8.放入烤箱，200度，25分钟即可。

9.烤好后，取出鱼，摆盘即可。