月子餐食谱：白灼腐竹

1.准备所需材料。

2.将腐竹剪成手指长短，用清水泡浸。

3.将泡透的腐竹捞起。

4.锅内加入清水烧沸。

5.然后倒入腐竹。

6.把腐竹烫熟。

7.然后捞起。

8.放凉开水中过下凉水即可捞起沥水装盘。

9.大蒜用擀面丈捣碎。

10.加入半小勺的盐。

11.再加入酱油、鸡精、香油。

12.然后拌匀浇在烫好的腐竹上即可食用。