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您现在的位置:730月子网  > 月子餐  > 月子营养餐食谱:凉拌金针莴笋叶

月子营养餐食谱:凉拌金针莴笋叶

发布时间:2024/9/28人气:191

  • 主料:
  • 莴笋叶

    50g
  • 金针菇

    100g
  • 辅料:
  • 香油

    适量
  • 适量
  • 酱油

    适量
  • 适量
  • 白糖

    适量
  • 味精

    适量
  • 适量

1.新鲜的嫩莴笋叶和一袋金针菇

2.莴笋叶洗净切段

3.金针菇去掉根,撕开洗净

4.锅中水烧开,焯烫笋叶

5.焯好的笋叶捞出过凉水

6.焯烫金针菇

7.焯好的金针菇过凉水

8.笋叶和金针菇挤干水分,放入容器内

9.蒜切碎

10.将盐、白糖、酱油、醋、味精、蒜末放入碗内调匀

11.将调好的料汁倒入容器内拌匀

12.在倒入适量的香油拌匀

13.搅拌均匀即可食用

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