您现在的位置:730月子网 > 月子餐 > 月子营养餐食谱:凉拌金针莴笋叶
您现在的位置:730月子网 > 月子餐 > 月子营养餐食谱:凉拌金针莴笋叶
莴笋叶
50g金针菇
100g香油
适量盐
适量酱油
适量醋
适量白糖
适量味精
适量蒜
适量
1.新鲜的嫩莴笋叶和一袋金针菇
2.莴笋叶洗净切段
3.金针菇去掉根,撕开洗净
4.锅中水烧开,焯烫笋叶
5.焯好的笋叶捞出过凉水
6.焯烫金针菇
7.焯好的金针菇过凉水
8.笋叶和金针菇挤干水分,放入容器内
9.蒜切碎
10.将盐、白糖、酱油、醋、味精、蒜末放入碗内调匀
11.将调好的料汁倒入容器内拌匀
12.在倒入适量的香油拌匀
13.搅拌均匀即可食用