月子营养餐食谱：孜然炒鱿鱼

1.所需食材，鱿鱼，胡萝卜，青椒

2.胡萝卜切片，青椒切片，鱿鱼切片

3.锅中放水，切好的鱿鱼焯水

4.焯好的鱿鱼装盘备用

5.锅中放油，下入胡萝卜片翻炒一下，

6.倒入焯好水的鱿鱼，倒入料酒，翻炒两分钟

7.倒入青椒一起翻炒，放盐，味精，糖，辣椒粉，孜然

8.青椒熟了即可