月子营养餐食谱：香煎脆皮鱼柳

1.将鱼柳清洗干净之后用厨房用纸吸干水份然后切块。

2.打一只鸡蛋放入小碗里

3.将盐，胡椒粉放入鸡蛋里搅拌均匀。

4.准备细碎的面包糠。

5.将鱼块放入搅拌好的鸡蛋液里。

6.将裹上蛋液的鱼块裹上面包糠。

7.平底不粘锅热油然后将裹上面包糠的鱼块放入锅里煎至两面金黄。

8.将煎好的鱼块放入烤箱烤几分钟让鱼块更脆更香。