月子营养餐食谱：葱油鱿鱼

1.准备好鲜鱿鱼、生抽、姜和葱

2.将鱿鱼去掉内脏，剥去外衣，洗干净，切圈，放置一盘子内，上面铺上姜丝或者姜末，淋上一点生抽

3.入烧开的热水锅中蒸

4.大火蒸5--7分钟

5.蒸鱿鱼的过程中，将葱切丝，浸泡到盐水中

6.将蒸好的鱿鱼盘取出，倒掉多余的汁，姜丝也取掉

7.将多多的葱丝铺到蒸好的鱿鱼上，淋上少量的生抽

8.锅内烧热油

9.均匀淋到葱丝和鱿鱼上

10.鲜美无比的葱油鱿鱼来咯