月子营养餐食谱：腊肠瘦肉煲仔饭

1.大米洗干净后用清水泡三小时

2.瘦肉洗干净后切成块用料酒、酱油、芝麻油、生粉腌二十分钟

3.腊肠洗干净后切成块备用

4.泡好的米加入少许盐、油拌匀

5.砂煲里均匀涂上一层油

6.将米倒进砂煲里加入适量的水开始煮

7.米饭煮开时用筷子搅一下，可以防粘

8.米饭煮至水快干时将腊肠和瘦肉放在上面

9.米饭煮好关火后在面上洒上葱花

10.取一个锅倒入适量油将油煮开后淋在葱花上

11.加入适量酱油，盖上煲盖焖一分钟即可