月子营养餐食谱：节瓜鲜鱼汤

1.鱼肉洗干净切成厚块，因为带刺的，所以先煎取鱼肉之鲜汤

2.节瓜去皮洗净，切成适量大小的块

3.锅放油，放入厚鱼肉两边煎香，最好用不粘锅不易粘

4.煎好鱼肉后加点姜蒜再煎下，注入适量的清水，加入红萝卜块

5.水烧开煮至汤出味后加入嫩节瓜

6.大火煮约十来分钟，节瓜转色就熟了，加盐调味，关火后打入一个鸡蛋，拨散开

7.撒些葱花，鲜甜节瓜鱼汤好了