月子营养餐食谱：韩式拌蕨菜

1.干蕨菜

2.锅烧开水，把蕨菜放入锅中小火煮20分钟

3.用煮蕨菜的水直接泡上4小时以上

4.准备糯米粉

5.加水调匀熬成米糊，放凉备用

6.姜蒜剁碎，韭菜切段、苹果切丝

7.辣椒粉备用

8.倒入鱼露拌匀

9.倒入米糊，香油，醋，适量盐拌匀

10.倒入步骤6的全部材料拌匀，成泡菜酱

11.把做好的酱倒入蕨菜里

12.戴上一次性手套，充分抓匀即可