月子餐食谱：袪湿冬瓜鲫鱼汤

1.鲫鱼去内脏去腮等，沥干水，鱼肚里抹些盐，放两片姜去腥；

2.猪骨砍成块，放姜片进开水里面焯掉血水，洗净沥干备用；

3.赤小豆与陈皮洗净，事先泡水备用；

4.黑芝麻洗净，沥干水备用；

5.冬瓜洗净，切成适量大小的块状备用；

6.热油锅，把鲫鱼下锅煎至两面金黄；

7.汤煲煮适量开水，水开后放入所有材料，大火煮开后转小火煲约一个半小时即可加盐调味食用！