月子营养餐食谱：腌萝卜条

1.萝卜洗净沥干水备用

2.把萝卜切成粗条装入无油无水的干净盆里

3.放入适量的盐拌匀腌一小时

4.大蒜切末备用

5.洋葱切末备用

6.韭菜切段备用

7.把萝卜腌出的水倒去，放入切好的大蒜洋葱韭菜拌匀

8.放入适量的糖拌匀

9.放入辣椒粉拌匀

10.拌匀后放阴凉处一天翻动两遍，放7天后就有酸味了，可以封装保鲜盒放入冰箱冷藏，随吃随取