月子营养餐食谱：冬菜烩冬瓜

1.一块冬瓜，和几根葱

2.适量的天津冬菜，有浓浓的蒜味哦

3.冬瓜去皮去瓤，洗干净切块

4.葱切段

5.锅内置油，凉油下葱段，小火逼出葱的香味

6.葱捞出，锅内剩下的是香香的葱油哦

7.火开大，下冬瓜，翻炒

8.备适量的凉白开，下鸡精，搅拌，做成简易的高汤

9.均匀地淋入冬瓜内

10.中火煮开

11.下冬菜，继续中火煮到冬瓜熟软

12.下适量的胡椒粉，装盘