月子营养餐食谱：花生木耳糯米粥

1.准备好糯米、花生、黑木耳、冰糖。

2.黑木耳提前泡发，洗净撕小朵备用。

3.花生洗净，倒入饭煲；加入适量冷水，用煮饭档煮开；调至保温档炖煮30分钟。

4.糯米洗净，倒入饭煲中；煮15分钟。

5.加入黑木耳，煮10分钟。

6.糯米粥煮至浓稠，加入冰糖调味，盛入碗中，温热食用。