月子营养餐食谱：莲藕排骨汤

1.猪排骨斩成小段、藕削皮切滚刀块、生姜切大片

2.把斩成段的猪排下开水，煮沸撇去浮沫，捞出

3.砂锅内添足水（中途如需添水要加开水）、放入焯过水的猪排、姜片大火煮开后改小火炖

4.半小时后放入切好的藕，继续文火煮半小时

5.等藕熟烂后加精盐，稍炖入味 最后洒入葱花或香菜段，喜欢胡椒粉的可酌情撒入胡椒粉。