月子营养餐食谱：鳙鱼头豆腐汤

1.将鳙鱼的鱼头去鳃洗净，从中间劈开，沥水。

2.干海带洗净，结泡开

3.豆腐切块

4.用七成热的油煎鱼头至表面呈略微焦黄

5.倒入水（有高汤更好）烧开

6.放入泡好的海带结、葱、姜、料酒和适量的醋。

7.先用旺火煮沸，后改用文火炖至汤成乳白色时，加入切成块的嫩豆腐后继续炖。豆腐熟透后加入盐，几分钟后即可。