月子营养餐食谱：家常烧鲅鱼

1.将鲅鱼清理干净，刮干净后切成鱼段

2.倒入适量料酒、盐、老抽腌渍一会

3.葱切段，姜切片，八角一个

4.下锅前把鲅鱼块在面粉里打个滚，沾满面粉（生粉也可以）

5.将锅烧热倒油，烧至七成热时放入鲅鱼，两面煎至金黄

6.依次倒入料酒、老抽、陈醋、葱、姜片、八角，再加一勺糖

7.倒入开水没过鱼身，加少许盐，大火烧开转小火炖15分钟

8.加入蒜末，转小火再炖10分钟，至汤汁将浓稠即可出锅