月子营养餐食谱：油豆腐煮大片肉

1.肉煮熟，放凉后切块

2.油豆腐切粗条

3.姜丝、蒜苗段备用

4.一碗水倒锅里烧开后，放入半碗高汤

5.放入姜丝

6.下油豆腐条煮软

7.盛出备用

8.油烧热

9.倒入熟肉片，倒入青椒、姜丝、盐，一起翻炒至青椒断生

10.把炒好的油豆腐倒进锅里，翻炒片刻，盖上锅盖煮2分钟

11.煮至差不多收汁时，撒入蒜苗段

12.倒入适量的剁椒

13.翻拌均匀，即可出锅