月子营养餐食谱：腊鸭焖藕

1.准备好腊鸭腿和莲藕。

2.莲藕去皮、洗净、切块，用少许盐腌制一会；生姜切片备用。

3.腊鸭洗净、倒入高压锅，加入适量冷水煮开。

4.撇净浮沫。

5.加入生姜片。

6.倒入莲藕。

7.盖上盖，焖压30分钟。

8.压熟的腊鸭焖藕，调入适量盐、黑胡椒粉即可食用。